|
Да, такое упражнение я тоже делала, и оно мне очень помагало, только у нас оно называлось "собачка"). Действительно, очень хорошо расслабляет мышцы спины, а наша тарапевт говорила о положительном влиянии этого упражнения на органы брюшной полости. Ведь, когда мы находимся, именно, в таком положении матка не так сильно давит на кишечник и это улучшает его работу. Да, во всем нужно искать золотую середину, сидячая работа - это вредно, да и быть весь день на ногах тоже к хорошему не приводит. Это упражнение нужно делать 3 раза в день по 15 мин. Я не могла выполнять его именно 3 раза, и это отразилось на болях в спине, после родов очень болела поясница. На протяжении полугода чувствовала сильную боль, но потом все прошло само сабой.
|
|
0 |