Быстрое восстановление после кесарева сечения

Хочу посоветовать как быстро восстановиться после операции кесарева сечения на моем примере. Восстановление после хирургического вмешательства продлилось немного дольше. 24-28 часов после операции я провела в палате интенсивной терапии. В конце первых суток врач разрешил встать. Делала я это осторожно. Нормализовать кровообращение помогла простая гимнастика. Каждый час сгибала и разгибала ноги в коленях по 5 раз, вращала стопами. Не забывала конечно и о дыхательных упражнениях: несколько раз вдыхала носом, а выдыхала ртом. Дыхание и откашливание помогло восстановить нормальную работу легких. Когда кашель доставлял болезненные ощущения в области шва, тогда я поступала очень просто: ложила ладони возле шва и как бы придерживала его. Старалась как можно больше отдыхать. Особое внимание уделила своему питанию. Принимала витамины для мам. Ела продукы, содержащие железо, цинк и витамин С. Они способствуют быстрому заживлению шва и восстановлению сил. Но если конечно поднялась температура или появились другие болезненные симптомы, то тогда надо обратиться к врачу. Надеюсь советы помогут быстрее восстановиться после операции и радоваться общению с ребенком.